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“药食同源”用中药调理养生,一种中药防治一种疾病

发表日期:2018-05-28 | 来源 :艳丽养生网 | 点击数: 次 收听:
 

“药食同源”用中药调理养生,一种中药防治一种疾病

 

近年来,中药调理养生越来越受人们的重视。传统中医认为“药食同源”,即是说,药物和食物并没有明确的分界线,很多材料既可以做果腹之食,也能做治病之药。所以,“食疗”已经被大家所认识,如果能够科学合理地搭配膳食,全面补充人体所需的营养,便可以有效地防治许多疾病。下面介绍几种中药材,中药调理养生,一种中药防治一种疾病,值得收藏!

 

失眠:主治药材酸枣仁

 

失眠难免偶尔会发生,但若经常发生就会对生活和健康造成困扰。酸枣仁甘润,对体内脏腑诸多补益,举凡心气不足造成的噩梦惊吓、心悸、心神不宁、盗汗,肺气不足造成的干咳,贤气不足造成的遗精、小便淋漓不尽,脾气不足造成的恐惧、虚烦和失眠,都是酸枣仁治疗的范畴。

 

失眠属肝郁血虚者,夜间难入眠,多梦易惊醒,伴随暴躁易怒、喜叹息、偏头痛等症,以酸枣仁加上柴胡、郁金疏肝理气,搭配莲藕清热除烦安神,搭配含有B族维生素、铜、铁等微量元素的燕麦,可防治失眠。

 

 

 

手足冰冷:主治药材桂枝

 

很多女性不仅在冬天觉得手足冰冷,夏天待在冷气房里也一样,这样的体质带来很多困扰。桂枝性味辛温,有散寒解表的作用,除了对于感冒风寒具有疗效外,还可温经祛寒、活血通络,包括寒湿痹痛、四肢冰冷,气血寒滞带来的痛经、闭经等,都是它的治疗范畴。

 

血虚体质出现手足冰冷、面色萎黄、唇色指甲色淡白、头晕、失眠、心悸等症,以桂枝加上大枣补血,龙眼肉滋补安神,以及老姜含有姜辣素,能促进血液循环,可改善血虚寒凝、四肢冰冷的问题。

 

 

 

 

 

中暑:主治药材荷叶

 

荷叶是夏季最适合的中药材,可以清暑利湿,升发止血,用来治疗头痛晕眩、脾虚腹胀、暑湿腹泻、水气浮肿及多种出血症状,以及生产后恶露点滴不净等问题。而每到夏季,许多女生为了身材,也会使用荷叶来治疗脾虚湿阻和胃热痰阻所造成的肥胖问题,或是夏季因流汗长痱子或毒疮,荷叶清热消暑之功也可以派上用场。

 

暑湿困脾,出现神疲乏力、头重胀晕、胸闷、腹胀、食欲不振、午后体温上升、恶心呕吐、口黏无味、大便黏腻不爽等症,以荷叶搭配莲藕清热除烦,做成沙拉,是夏季很好的开胃菜。

 

 

 

 

 

健忘:主治药材远志

 

健忘是指比较严重的现象,属于脑部疾病的一种,男性患者比女性多。远志入心、肝、脾、肾经,是安神益智、祛痰解郁的良药,对治疗失眠、夜醒不易入睡、多梦、神志恍惚、健忘、惊恐引起的心悸不安、梦遗等都很有帮助。现代研究发现远志能使支气管分泌增加,促使痰液容易咳出,有祛痰作用。

 

心脾不足所致之健忘,以远志加上石菖蒲养心益智安神,加上炙甘草健脾益气,搭配玉米,玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,故有保护脑血管作用,且玉米中含水量和谷氨酸较高,能促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

 

 

 

 

 

只要懂得一些中药的药性和功效,根据自己的体质,再搭配一些食材便能烹饪出一道药食同源的佳肴,从药膳中摄取人体所需营养,从而让人体增强免疫力,促进各机体功能协调运行,既可养生,又能防病治病。

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