主页 > 饮食养生 > 养生食谱 > 红豆祛湿补血,但是这么吃,不养生反而伤身!

红豆祛湿补血,但是这么吃,不养生反而伤身!

发表日期:2018-05-28 | 来源 :艳丽养生网 | 点击数: 次 收听:
 

 红豆祛湿补血,但是这么吃,不养生反而伤身!

红豆都是我们日常生活之中常见的营养食品,它的好处很多,是不少人的养生美颜的天然物质,但是任何事情都有其好的一面和坏的一面,因此红豆也有它的不适合食用的情况。我们一起来更加清楚了解下红豆吧。

 

 

红豆有什么营养价值?

 

好处一、调理内分泌

 

红豆里面含有较为丰富的纤维素,因此具有良好的促进肠道蠕动的效果,含有的蛋白质主要为优质蛋白质,因此还有健美以及减肥的效果。

 

好处二、补血降心火

 

古人就发现了红豆的养体补血功效, 将其喻做“心之谷”,这足以说明了它对心脏的好处,如果心火上炕,可以多吃红豆,将过高的心火降低。中医讲究以形补形,红豆红色的外皮也能为机体造血功能提供原料,让体寒的人能够血气充足,不再冬天手脚冰冷。

 

好处三、祛湿利尿

 

红豆之中含有丰富的皂角苷以及维生素。皂角苷是一种利尿物质,让滞留在体内的湿气得以排泄出体外。而充足的维生素可以让机体有效抵抗病原体,让湿气不容易侵袭人体。

 

 

好处四、促消化

 

红豆是一种食品,因此多吃的话,也会增加体内的能量积蓄,然而,因为高纤维素的存在,有助于清理肠道内的食物残渣,保持肠道健康。

 

红豆的食用禁忌要了解

 

红豆的好处我们都了解了,但是红豆并不是说只有好处,我们也要了解它的禁忌,有一些情况以及人群是不适宜吃的过多红豆的,下面我们就为大家介绍下红豆的禁忌。

 

 

禁忌一、多尿者不宜多吃

 

红豆具有良好的利尿效果,因此如果本身就是多尿者就不宜多吃红豆,以免造成尿量的更加异常,另外红豆也不宜在晚上吃,否则会加重夜尿的情况,影响睡眠质量。

 

禁忌二、搭配禁忌

 

红豆因为属于热性食物,因此不能和羊肉以及羊内脏一起搭配,以免上火导致体内内分泌出现异常。如果与其他中草药搭配,需要咨询医师,避免产生药性冲突甚至毒副反应。

 

红豆是一种常见的养生营养品,对于它的好处,我们要善加利用,让它能够充分的造益我们的身体。保持健康的体魄,但是对于红豆的禁忌,我们则需要加以避免,熟悉一些简单常见的红豆搭配禁忌,可以有助于我们更加安全的食用红豆。

艳丽养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生