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夏季养生 这几个千万不要错过!

发表日期:2018-05-28 | 来源 :艳丽养生网 | 点击数: 次 收听:
 

夏季养生 这几个千万不要错过!

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夏季养生 这几个千万不要错过!

日期:2018-05-27     浏览:101    评论:0    

核心提示:夏季养生 这几个千万不要错过!01西洋参煲水鸭汤【材料】西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克【做法】西洋参洗净,用刀切成薄片(

 夏季养生 这几个千万不要错过!

 

01

 

西洋参煲水鸭汤

 

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【材料】西洋参20克,水鸭肉250克,桂圆肉12克

 

【做法】西洋参洗净,用刀切成薄片(或打碎成幼粒),备用。剖杀水鸭,去除毛及内脏、头、颈及脚,洗净,然后用刀砍成粗件备用,桂圆肉洗净。把所有材料放入煲中,加入清水适量,中火煲1.5小时左右,下盐便可。

 

【功效】滋阴补气、清热生津

 

02

 

人参银耳汤

 

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【材料】人参5克,银耳10~15克

 

【做法】银耳洗净,泡水2小时,捞出切除蒂,切成小片备用。锅中倒入800 ml水,放入所有原料以大火煮开,改小火熬煮30~40分钟至熟软,最后加入冰糖即可食用。

 

【功效】益气补血,生津宁神

 

03

 

玉米石斛汤

 

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【材料】土鸡半只,玉米4个,石斛兰草6棵,姜适量,盐、胡椒粉若干

 

【做法】土鸡洗净、切块,姜切片,加入部分姜片、清水,大火煮开,然后将鸡肉捞出备用。玉米切段,石斛兰切末备用。另起一锅放入鸡块、玉米、石斛兰、姜片,加入适量清水,大火煮。煮开后,转小火再煮40分钟。煮好后,最后加盐、胡椒粉调味即可食用。

 

【功效】健脾开胃,定惊疗风

 

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