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养生专家社区开讲 夏季养生有门道

发表日期:2018-05-29 | 来源 :艳丽养生网 | 点击数: 次 收听:
 

近日,葑门片区(双塔街道)大公园社区联合安澜社工服务中心开展了夏季养生知识小课堂,社区居民们欢聚一起,共聊夏季养生好方法。

活动现场,养生达人从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识,包括夏季常见的健康隐患、冬病夏治的适应症、盛夏如何防暑以及各类慢性病的危险因素及预防等,重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法。并且还与居民现场互动,耐心回答了居民关心的一系列问题。居民们也纷纷分享了自己独有的夏季养生小妙招。居民秦阿姨说,“夏天到了,我比较注重食疗养生。会多吃一些苦瓜、苦菜,自己熬一些清热解火的绿豆汤、乌梅汤等,吃有助于排湿气,调脾胃的薏米、红豆、莲子粥。”居民邹老伯说,“每天清晨,都会去大公园打打太极拳,保持一个平和的心态,也能起到心静人自凉的目的。”活动结束后,居民纷纷表示,通过这次活动,了解到老年人夏季保健的重要性,也感谢社区关心老年人的生活、健康,觉得很暖心,也希望今后能有更多这样的讲座活动。

大公园社区党委苏书记表示:传统节气和中医养身文化是中华民族的瑰宝,为了传承弘扬优秀传统文化,帮助居民提升科学养生意识,近年来,大公园社区在每个时令节点,都会邀请专业人士走进社区,为居民讲解养生知识,普及传统习俗,得到了广大居民的欢迎,今后社区会继续推广此类活动,更好地关注老年人的身心健康发展。

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